最近早晚溫差大,小孩子很容易感冒,感冒了,除了讓孩子多喝開水,多吃些能緩解感冒的食物會好的更快哦~~
以下這6款飲食就很適合感冒的孩子,家長們趕快記下來吧~~ 緩解孩子感冒的1碗粥——紫蘇粥 紫蘇粥適用于感冒風寒、咳嗽、胸悶不舒等病癥,是一道著名的漢族藥膳。
孩子感冒時,腸胃功能也會變差,清淡的粥比較容易消化,而且還可以幫助發汗。紫蘇性溫,有發汗、散寒、退熱的作用,所以如果孩子感冒了,可以給他吃點紫蘇粥。 材料: 鮮紫蘇葉15克、粳米60克 做法:
1、將鮮紫蘇葉洗凈,切成細線; 2、鍋內加清水,燒開后加入粳米繼續用文火燒煮; 3、煮到快熟的時候,加入紫蘇葉絲,再煮沸片刻,加入少許食鹽和雞精等調下味就可以了。 緩解孩子感冒的1杯汁——白蘿卜汁 白蘿卜含有豐富的蘿卜素,有“小人參”之稱,可以有效預防和治療孩子感冒。
1、白蘿卜800克,橄欖200克,煎水代茶頻飲。治上呼吸道感染、急性咽炎、流行性感冒、扁桃體炎、支氣管炎及肝氣郁滯、兩肋作痛。 2、取新鮮白蘿卜,榨汁300毫升,加入麥芽糖30克,隔水燉熟熱飲。治支氣管炎、風熱咳嗽、咽喉炎。 3、白蘿卜、生姜、梨各10克,均勻切片后,水煎代茶飲用。治咳嗽多痰。 緩解孩子感冒的1種水果——荸薺
荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。 在孩子感冒初期,不管生吃還是煮著吃,都可以很好的緩解。生吃雖然清脆可口,建議還是洗干凈煮熟吃更好。 咽喉腫痛:荸薺150克,洗凈去皮絞汁頻用。 百日咳:荸薺500克,洗凈搗汁,與蜂蜜50克混合,加少量水煮沸,每次2湯匙,每日2次水沖服。 緩解孩子感冒的1碗湯——蔥豉豆腐湯
蔥豉豆腐湯是一道粵菜,中醫講趁熱飲湯食豆腐,飲后即臥床蓋被,至微汗出,便可解表散寒。 孩子感冒了,腸胃消化比較差,可以喝喝蔥豉豆腐湯,效果也是不錯的。 材料: 生蔥3條(連頭須)、淡豆豉10克、豆腐2小塊 做法: 1、起油鍋,煎一下豆腐; 2、放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸; 3、放入蔥白,煮沸后調下味,就可以喝了。 緩解孩子感冒的1碗糖水——百合雪梨冰糖水
百合雪梨冰糖水有生津止渴、滋陰降火的作用,可以緩解孩子感冒引起的氣喘咳嗽。 材料: 鮮百合5~6片、雪梨1/4個、冰糖1小顆 做法: 1、把鮮百合和雪梨洗凈; 2、百合撕成小片,雪梨去皮、去核后切成小薄片,放在盛有適量清水的鍋中; 3、大火燒開后,漂去白沫,然后轉成小火煮15分鐘左右,直到百合和梨片熟爛; 4、如果孩子能夠接受的話,可以不加冰糖。 徐若瑄‧為❤️肝寶貝加油,週週送好禮!
緩解孩子感冒的1種肉——清蒸雞
孩子感冒了,身體也比較虛弱,要注意補充優質蛋白。雞肉含有孩子身體必需的多種氨基酸,蛋白質也比較容易消化和吸收,可以增強機體對感冒病毒的抵抗力。所以,孩子感冒了,不妨吃點清蒸的雞肉。 材料: 雞肉半只、姜1個、蒜4瓣、蔥適量、茶油、醬油、酒、鹽適量 做法: 1、雞肉切成小塊,姜、蒜、蔥切碎備用; 2、雞肉裝碗,放入姜蒜蔥和適量茶油,醬油、酒、鹽; 3、鍋中加水,把雞肉放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘即可。 另外,魚肉也是個不錯的選擇。 圖、文來源:imama
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