每個人的生長發育都離不開蔬菜,寶寶也是,這些食物是我們維持身體平衡的一大重要營養來源, 但2歲前的寶寶,腸胃系統還沒發育完全,有些蔬菜對寶寶的負擔太大,甚至有害,寶爸寶媽們應該盡可能避免掉。
1、苦瓜苦瓜中含有大量的草酸,而草酸會與身體的鈣離子形成草酸鈣,影響身體鈣的吸收,所以可能會影響孩子的骨骼、牙齒的發育,所以寶寶2歲前最好少點苦瓜, 如果真的要吃,用熱水焯五分鐘,就能去除大量的草酸了。
2、菠菜菠菜跟苦瓜一樣,含有大量的草酸,2歲前的寶寶不能多吃,吃前最好用熱水焯焯五分鐘。另外,菠菜的口感非常的澀嘴,寶寶吃了可能會口幹想喝水。
除此之外,苦瓜和菠菜這些含有大量草酸的蔬菜不能與牛奶等鈣相關的食物同食,原因是他們會形成草酸鈣,長期以往積累下來,就形成所謂的“結石”了。 3、莧菜莧菜中主要是硝酸鹽含量比較高,如果這種菜放置的時間稍微久一點,容易轉換為亞硝酸鹽,這對腸胃系統、免疫系統還沒發育完全的寶寶來講,無疑是沉重的一擊。 所以,儘量讓寶寶2歲前別吃莧菜,要吃的話,儘量保證剛弄完菜就給寶寶。
4、芹菜芹菜裡含有非常豐富的纖維素,它能夠促進腸胃的蠕動,但芹菜吃多會妨礙寶寶對鐵、鋅、銅等微量元素的吸收,吃多了還可能腹瀉。
以上是2歲前的寶寶應該盡可能避開的4種蔬菜,寶爸寶媽們在給孩子製作食物的時候避開或恰當的處理,相信寶寶們會在你們用心的栽培下茁壯成長的! 徐若瑄‧為❤️肝寶貝加油,週週送好禮!
圖、文來源:imama
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