和大人一樣,孩子在空腹的時候也有一些不宜食用的食物,而且孩子的腸胃比大人的更加嬌嫩,食用了會給孩子脆弱的腸胃造成負擔。寶爸寶媽們來看看~孩子空腹時不宜吃的食物有哪些~
山楂和橘子
山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸,如果孩子空腹食用,會造成孩子的胃酸含量猛增,破壞孩子的胃粘膜,導致孩子胃脹、反酸、嘔吐。 甘蔗、鮮荔枝 甘蔗和鮮荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗或鮮荔枝過量,會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。 紅薯
紅薯營養豐富,是父母和孩子都愛吃的食物。但孩子如果空腹吃紅薯,紅薯中的單寧和膠質就會刺激胃壁分泌更多的胃酸,讓孩子感到燒心、噁心。 酸奶
空腹時胃內的酸度較大,酸奶又屬酸性,此時給孩子喝酸奶,一方面會刺激胃部,另一方面酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,因此保健腸胃的作用會大大減弱。酸奶適合在孩子飯後2小時或睡前喝,不但有促進消化的作用,又有排氣通便作用。 冷飲
空腹時切記不要讓孩子吃冷飲,過冷的食物會刺激胃腸發生攣縮,將導致各種酶促化學反應失調,誘發孩子腸胃疾病,甚至會導致內臟器官功能受到損傷。無論是什麼季節,孩子空腹時最好不要吃冷飲。 糖
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。 茶葉
喝茶是一種好習慣,現在不少父母也鼓勵孩子從小喝茶。但空腹飲茶會稀釋胃酸,降低孩子的消化功能,還容易引起“茶醉”,讓孩子心慌、頭暈、頭痛、乏力、站不穩。 油炸食品
油炸食品含有過多的脂肪和膽固醇,很難消化。易使血液過久的積於消化系統,導致腦部的供血不足,還會導致注意力難以集中,影響學習效率。 柿子
空腹時,胃酸濃度較高,如果過量食用柿子,會增加結石風險。因此,吃時要注意適量,而且千萬不要吃皮,因為鞣酸絕大多數集中在皮中。 徐若瑄‧為❤️肝寶貝加油,週週送好禮!
牛奶、豆漿
為了最好的吸收和利用牛奶及豆漿中的蛋白質,最好的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食,或餐後兩小時再喝,及睡前喝均可。 乳糖不耐的人更不能空腹喝牛奶。因為他們無法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖,空腹時飲用更容易導致腸內堆積大量短鏈脂肪酸和氣體,從而出現腹瀉、腹脹或腹絞痛等症狀。 寶爸寶媽們都知道街邊的燒烤和油炸食品對孩子的健康有害,所以當孩子喊餓時,父母都會買一些營養豐富的健康食品給孩子吃。以上的自檢分享中,爸爸媽媽是不是也獲得了許多重要信息,一定要記住:雖然有些食品的確是健康的,但也絕對不能在孩子空腹,尤其是感到饑餓時吃,否則也會對孩子的身體產生很大的危害。
圖、文來源:imama
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